引起视疲劳发生的原因有很多，比如说我们长时间、近距离注视闪烁或刺眼的物体，如电脑屏幕、报纸杂志等，或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西，开长途车，都会导致视疲劳。那么用眼过度都有哪些表现呢？

1、视力下降

眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失，看不清东西，同时还伴有眼睛痛。

2、视物变形或变色

看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。

3、眼前漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网等，尤其是看白色明亮背景时更明显。

4、眼睛痛

  经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。

5、闪光感

眼前有闪电一样的感觉，也可能是光点或者光环，持续时间长短不一。

6、复视

看东西出现重影，走楼梯时容易踩空摔跤。

7、异物感、眼干、灼烧感等

经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或者不停地眨眼睛，觉得眼睛干涩。

8、溢泪

眼睛平常没什么事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。

9、视野缺损

  视野越来越窄，最后只能看到正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞到旁边的物体。

缓解方法

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

通过以上的分享，我们可以清楚的意识到用眼过度对我们眼睛的危害是巨大的，眼睛疾病不仅会给我们的生活、工作带来不便，严重的还会危害大家的身体健康。所以我们树立良好的护眼意识，平常多学习护眼小知识，多参加户外运动，在饮食上注意各种元素的摄入，从多方面为我们的眼睛保驾护航！