每次寒假来临时，往往是孩子视力滑坡的危险期。不少孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，加上户外运动不足、没有规律的作息时间安排、读写姿势不正确等坏习惯……导致孩子的视力悄悄亮起红灯。

　　那么，寒假期间家长应该如何预防和延缓，孩子近视度数增长呢？预防孩子近视，应该从日常用眼习惯做起，和孩子一起学会这6个科学用眼的方法，可有效预防近视。

　　1、读书写字眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，

　　2、走路、乘车、躺着或趴着不要看书，

　　3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网，

　　4、勿在光线太强或太弱时读写，

　　5、用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟，

　　6、劳逸结合，开展体育锻炼，增加户外活动。

近视的几个常见问题

　　孩子几岁开始应该定期检查视力?

　　先天无异常，可在孩子足3岁，接受第一次视力的全面检查，以确保视力发育正常、眼部无其他异常。除非视光主任有特殊建议，下一次的视力检查应在5-6岁时进行，后续根据孩子视力情况1年做1次视力检查。在做检查前尽量先教会小孩认视力表。

　　视力检查=验光?

　　全面的视力检查是个复杂的视光检查过程，验光只是其中一部分，它可以了解孩子的屈光状态，但在此之前还需要视光师检查以排除眼部疾病，如裂隙灯检查排除先天性白内障、角膜异常、检查眼位判断有无斜视、眼球运动、集合功能如何、辨别主视眼及双眼视功能等。

　　出现什么情况应尽快带孩子做视力检查?

　　当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了近视，应尽早带孩子去专业眼视光中心做检查，以免延误治疗。

　　● 孩子诉说看黑板、看电视不清楚;

　　● 喜欢眯眼、频繁眨眼、爱揉眼睛;

　　● 上学注意力不集中、看错人或东西，看东西喜欢走近看;

　　● 常歪头看物、斜视、皱眉、拉扯眼角。

　　近视了是不是一定要配眼镜?

　　青少年儿童发现视力减退后，应及时到专业的眼视光机构做眼部全面检查，确定近视情况。如果检查确定为真性近视，应尽快配戴眼镜矫正视力。近视后不戴眼镜，不仅会给生活学习造成诸多不便，而且容易形成视疲劳，使近视加深。对于视觉发育未完善的小儿，长期看不清东西还可能抑制眼睛发育，形成弱视。

　　戴眼镜是否会加深近视?

　　研究发现，近视者不戴眼镜近视加深的速度比常规戴眼镜的快，可能与不戴眼镜看不清，长期调节痉挛、视疲劳有关。如果孩子8岁以上，近视加深速度快，可以考虑配戴夜戴型角膜塑形镜，这是目前国际公认唯一能有效控制延缓近视加深的方法。

　　如果孩子已近视，什么时候应该配眼镜?

　　一般来说，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时，应该积极考虑配眼镜，但如果儿童有弱视或者斜视则即使度数轻微，也应该配戴眼镜。

　　父母近视，孩子也会近视吗?

　　目前近视的成因并不完全清楚，近视与多种因素相关，包括先天遗传因素，也有后天因素，如环境、个人习惯等，目前认为父母近视，孩子患近视的风险会高于父母没有近视的孩子。不能说父母近视，孩子一定近视，或者父母不近视，孩子也不会近视。但不管父母有没有近视，都应该做好近视预防，增加孩子户外活动时间，给孩子一个良好的视觉发育环境，控制视近负荷，尤其是近距离电子产品的使用。