近期，河南疫情再次卷土重来，搞的人心惶惶，各行各业停产停业。其危害形势相当严峻，全民抗疫，闭环管控，全面核酸检测，很多人不得不再次宅在家里......

那么，疫情期间如何保护好眼睛呢？！

   首先要严格按照国家关于疫情防控的各种要求，做好自身防护。没有必要时一定不要外出，不聚集，不去公共场所；有必要外出时必须佩戴口罩、与人接触时必须保持一米以上距离，回家后务必消毒、洗手。要注意家庭卫生，勤洗手、多通风，必要时进行消杀。

   总之，每个人都要做好防护，避免接接触传染。同时，要从以下几个方面注意保护好眼睛：

1、要注意科学用眼

   用眼时一般每小时要休息一下，向远处眺望。要有意识的经常眨眼，闭目的时间应该长一些，同时配合用双手按摩眼睑及太阳穴，以缓解干眼和眼睛的疲劳。不要用自来水冲洗眼睛，以免细菌入眼引起炎症。患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人应该每天自测血压血糖，保持血压血糖平稳，以减低眼中风发生危险。要保持好心情，以免引起青光眼的发作。孩子在家里读书学习写作业一定要保持良好坐姿，每天要保持两个小时以上的自由活动，做好个人卫生。

2、要注意适当休息

   经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次。经常做眼保健操或者是闭目养神，使眼睛得到充分地休息。种植及观看绿色植物，因为绿色植物能够吸收强光中的紫外线，减少和消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感觉。孩子要保证充分的睡眠，少玩电脑、看电视、打游戏。

3、要注意合理膳食

   要多吃富含有维生素的食物，如粗粮、酵母、动物肝脏、各种豆类食物及新鲜的蔬菜水果等，要防止眼睛干燥、大便干结等。多吃瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类等食物，对有效缓解眼部疲劳也是很有用的。

4、要注意眼科急症

   尤其是中老年人要注意，中老年人各种器官退化，身体易发疾病，是眼病的高发人群。

   如果眼睛不舒服了，可以通过电话、微信、网络等方式向眼科医生咨询，症状轻的可以在医生指导下自行处理，如果发生角膜炎、青光眼和虹膜炎及急性眼底疾病、眼外伤等特殊情况，必须尽快联系眼科医生，在保证疫情防控安全的情况下到医院就诊。