手机上的手机护眼模式基本原理其实很简单，开启这一模式之后，手机屏幕的色温会发生改变，原先会是冷光转变成暖光，手机屏幕会整体发黄，转变成暖色调，那样在看手机的情况下就不会非常的刺眼。手机护眼模式的确对眼晴的影响会小某些，可是要想说开启手机护眼模式就可以有恃无恐的玩手机，这样的念头是错误的。仅仅把手机护眼模式开启，而不控制使用手机上的时间，眼晴离手机上的距离，或是依然喜欢在黑夜当中玩手机，手机上相对于眼晴的影响依然非常大。健康的使用手机上，开启手机护眼模式是锦上添花，可是这样的模式并不可以雪中送炭。因而不可以太过度依赖这样的模式，反倒应当在平常生活中加强对眼晴的保护。

1、特别注意合理安排时间

   每天早上一睁开眼，眼晴就处在一种工作的状态，假如一直都不让眼晴休息，眼晴便会十分的疲惫，会致使某些难受的感觉，甚至于会降低人的眼睛视力。用眼的情况下一定要特别注意合理安排时间，让眼晴多歇一歇，平常里可以适度的闭目养神，也可以做某些眼睛保健操，总而言之便是不要长时间的看着电脑或是看着书籍。

2、光线要适度

   看电子屏幕或是看书籍的情况下，要特别注意周边的光线，光线过强会对眼晴造成损害，光线过暗也会对眼晴造成损害。要有一个温和的光线，目前市面上专门有适合学生或是上班族用的护眼台灯，挑选的情况下要挑选正规厂家生产的真正可以护眼的台灯，有些劣质产品仅仅台灯而已，相对于眼晴没有保护实际效果。

3、特别注意按摩

   用眼一阵子之后，眼晴是十分疲劳的，感觉非常的干燥、酸涩、畏光，这个时候就需要按摩下眼睛。可以把双手搓热，然后覆盖在眼晴上，让眼晴得以放轻松，也可以做下简单的眼睛保健操，眼睛保健操是护眼按摩的精粹，做的标准某些，可以合理有效的减轻眼晴的疲劳。

4、时不时的眺望

   有的人觉得看绿色的东西可以让自己的眼晴得以放轻松，其实不是。我们之所以看绿色植物可以让眼晴有一种舒适的感觉，便是由于绿色植物在远方，眺望才算是减轻眼疲劳的精粹所在。假如仅仅把电脑屏幕或是手机屏幕调成翠绿色，那样压根没有任何的的护眼实际效果，反倒会由于手机屏幕是翠绿色而更加的刺眼晴。

   保护眼睛单靠手机上的手机护眼模式是远远不够的，日常生活有很多护眼的、所谓的保健产品，都是很鸡肋的产品，千万不要过度轻信。要想保护自己的眼晴，需要在平常生活中时时特别注意，特别注意好这些生活的护眼小细节，反倒会事半功倍。