自打立夏以来，夏日“上蒸下煮”的暑热模式火力全开，虽然中间夹杂着一场场酣畅淋漓的暴雨，然而仍然阻挡不了“酷热之神”的洪荒之力！一天比一天热!

  大暑当日多地发布高温橙色预警信号。“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼，大家直呼热得都快融化了。

  如果你问还能比这更热吗？还真有！俗话说，“冷在三九、热在中伏”，意思是一年之中热在三伏，三伏中又以中伏最热。这也意味着这个夏天最火辣的日子正在当下。

博斯莱眼健康视力养护中心提醒您：

  夏季防晒最关键，不仅是皮肤，眼睛其实更娇嫩。眼睛是接受紫外线最直接的部位，长期受到紫外线的照射，会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。

1、避免上午10时至下午4时期间外出

  倘如外出应做好防护，戴防UV镜片的太阳镜，戴有帽檐的帽子，打遮阳伞。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。

2、最好戴上防紫外线的太阳镜

  配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色，同时认准太阳镜的防晒指数，选择正规厂家的太阳镜。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。

3、多食“养眼”食物

  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效非常显著。夏天吃辛辣食物，容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。